Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga wird auch “Meditation in Bewegung” genannt. Der dynamisch fließende Yogastil fordert deinen Körper und beruhigt deinen Geist. In Asanas, den Bewegungsabläufen des Yoga, lernst du dich zu entspannen, loszulassen und somit die Einheit von Körper, Geist und Atmung wiederzufinden.
Beim Vinyasa Yoga sind die Übergänge zwischen den Asanas fließend und folgen dem Rhythmus der Ein- und Ausatmung. Die Übungen aus dem Vinyasa Yoga sind kraftvoll und trainieren deinen ganzen Körper.
Unser Beginner Yoga in Erding eignet sich für Einsteiger und alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten. Du lernst und verfeinerst die Grundlagen. Die lernst die wichtigsten Asanas (Yoga-Haltungen) und wirst damit vertraut gemacht, sie für dein seelisches und körperliches Gleichgewicht einzusetzen. Atemtechniken und Entspannung sind ebenfalls Schwerpunkt dieses Beginner Yoga Kurses und verbessern deinen Umgang mit Stress.
Yoga hilft dir dabei, gegen mögliche Verkürzungen vorzubeugen und deine schöne Körperhaltung wieder zu finden. Es schafft einen gesunden Ausgleich zu den 5D Fitnesstrainings. Yoga stärkt dein Nervensystem, hilft dir bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert deine Konzentrationsfähigkeit und sorgt für deine innere Ausgeglichenheit. Du aktivierst und optimierst das gesamte Immunsystem, den Kreislauf und das Atemsystem.
Yoga Special
Das endurer Yoga Special in Erding ist ein Arrangement aus den Yogastilen Hatha, Ashtanga und Sivananda Yoga.
Du trainierst je nach Schwerpunkt in einer Abfolge von sanften, dynamischen, als auch kraftvollen Elementen. Mit einem Touch von dem „Modern Way of Yoga“ sind die Trainings mit Fitnesselementen besetzt . Der gleichmäßige Rhythmus des Atems gibt die Geschwindigkeit jeder Bewegung vor, so dass ein harmonischer Ablauf entsteht.
Diese Kombination entwickelt deine Kraft, Flexibilität, Ausdauer und das Bewusstsein für deinen Körper. Es verleiht dir innere Stärke und Klarheit. Eine kurze Tiefenentspannung (Savasana) rundet das Ende jeder Yoga Stunde ab.
endurer Yoga Erding Trainingsplan
5D Explose / 5D Cardio finden im wöchentlichen Wechsel statt
Hybrid = das Training findet im Indoor Fitnessstudio Erding statt und wird Live übertragen
Studio / Relive = parallel zum Training im Studio wird ein 5D Free Relive Training in deinem Online Fitness & Yoga Studio übertragen
BEGINNER YOGA IN ERDING
Du bist herzlich eingeladen zu unserem Vinyasa Yoga Kurs für Einsteiger mit Amelie Arnold!
Erlerne Yoga in sanften Stellungen, einfachen Bewegungen und ohne dich zu überfordern.
Das Yoga Beginner Training findet jeden Dienstag um 20:00 Uhr statt.
Standort: endurer FITNESS & YOGA, Rennweg 59 in Erding
Die Yoga Beginner Stunden kannst du mit einem endurer Abo oder einer endurer 10er Karte besuchen.
Du benötigst nicht zwingend dein eigenes Equipment. Du kannst auch unsere Yoga Matten, Yoga Blöcke, Yoga Gurte und Knieschoner benutzen. So kannst du es einfach mal ausprobieren und dir dein eigenes Bild machen.
Melde dich nur bitte rechtzeitig an, da die Plätze begrenzt sind.
Du kannst jederzeit im Yoga Training in Erding mit einsteigen!
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Hier findest du Yoga Equipment für deine persönliche Yogaausstattung:
