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Werde nachhaltig fit

TRAININGSPLAN HERBST / WINTER 2021

	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG
18:00		HIIT Calorie Burn Studio 18:00 19:00
18:15
18:30
18:45
19:00	5D Level 1 Beginner Studio / Outdoor 19:00 20:00		5D Explose Studio / Outdoor 19:00 20:00	5D Agility Studio / Outdoor 19:00 20:00
19:15
19:30
19:45
20:00		Vinyasa Yoga Beginner Studio 20:00 21:00	Vinyasa Yoga Intermediate Studio 20:00 21:00
20:15
20:30
20:45

MONTAG

5D Level 1
Beginner Studio / Outdoor
19:00 - 20:00

DIENSTAG

HIIT
Calorie Burn Studio
18:00 - 19:00
Vinyasa Yoga
Beginner Studio
20:00 - 21:00

MITTWOCH

5D Explose Studio / Outdoor
19:00 - 20:00
Vinyasa Yoga
Intermediate Studio
20:00 - 21:00

DONNERSTAG

5D Agility Studio / Outdoor
19:00 - 20:00

	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
18:00		HIIT Calorie Burn Studio 18:00 19:00
18:15
18:30
18:45

DIENSTAG

HIIT
Calorie Burn Studio
18:00 - 19:00

	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
19:00				5D Agility Studio / Outdoor 19:00 20:00
19:15
19:30
19:45

DONNERSTAG

5D Agility Studio / Outdoor
19:00 - 20:00

	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
19:00			5D Explose Studio / Outdoor 19:00 20:00
19:15
19:30
19:45

MITTWOCH

5D Explose Studio / Outdoor
19:00 - 20:00

	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
19:00	5D Level 1 Beginner Studio / Outdoor 19:00 20:00
19:15
19:30
19:45

MONTAG

5D Level 1
Beginner Studio / Outdoor
19:00 - 20:00

	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
20:00			Vinyasa Yoga Intermediate Studio 20:00 21:00
20:15
20:30
20:45

MITTWOCH

Vinyasa Yoga
Intermediate Studio
20:00 - 21:00

	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
20:00		Vinyasa Yoga Beginner Studio 20:00 21:00
20:15
20:30
20:45

DIENSTAG

Vinyasa Yoga
Beginner Studio
20:00 - 21:00

No events available!

5D Explose / 5D Cardio finden im wöchentlichen Wechsel statt

Hybrid = das Training findet im Studio statt und wird Live übertragen

Studio / Relive = parallel zum Training im Studio wird ein 5D Free Relive Training in deinem Online Fitness & Yoga Studio übertragen

5D Online Fitness Trainings mit funktionellen Elementen bringen Dich an Deine körperlichen Grenzen und lassen überschüssiges Fett schmelzen. In 5D Free und Low Impact Fat Burn trainieren wir mit dem Körpereigengewicht. In 5D Level 1 und 5D Fat Burn haben wir Übungen mit Kettlebells, Hanteln und Minibands. So nutzt Du 1 Stunde effektiv, machst Dich fit und fühlst Dich super wohl in deiner Haut.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yoga-Stil. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung. Dieser fließende Yogastil wird auch als Meditation in Bewegung bezeichnet. Du fühlst Dich nach jeder Einheit gelöst, entspannt, gelassen und voller positiver Energie.

Teste diese unterschiedlichen Trainings in Deinem persönlichen Online Fitness & Online Yoga Studio. Probiere es einfach aus!