Werde fit mit dem erfolgreichen endurer 5D Fitness Konzept
Wir bieten Indoor & Outdoor Fitness in Erding an. In unserem endurer Fitnessstudio Erding haben wir eine große Auswahl von Functional Fitness Trainings und HIIT Bodyweight Trainings.
In den 5D Functional Fitness Trainings beanspruchen wir in jeder Übung gleichzeitig mehrere Muskeln und Muskelgruppen. Somit werden anstatt einzelner Muskeln, Bewegungen und Bewegungsabläufe trainiert. Dies entspricht vielfach den Bewegungen, die wir im Alltag aber auch in vielen Sportarten ausführen. Durch unsere 5D Functional Fitness Trainings verbesserst du genau diese Bewegungen, wirst fitter im Alltag und auch in deiner Sportart. Zusätzlich zu den 5D Functional Trainings, bieten wir HIIT Trainings an, die ebenfalls auf dem 5D Fitness Konzept aufbauen.
Somit hast du ein ganzheitliches Konzept, mit dem du mit Spaß und ohne strikte Pläne schnelle und nachhaltige Ergebnisse erzielen kannst.
5D steht für ein 5 dimensionales Training aus den 5 Elementen:
Kraft • Ausdauer • Flexibilität • Koordination • Schnelligkeit
TRAININGSPLAN August 2022
Standort Studio: endurer FITNESS & YOGA, Rennweg 59 in Erding
Standort Outdoor: Erding Bulls Trainingsplatz, Am Stadion 12 in Erding
Dein Fitness Wochenplan
Montags findest du mit dem 5D Level 1 Training für alle Beginner und Wiedereinsteiger den idealen Einstieg in unser ganzheitliches Fitness Konzept. Hier erlernst Du die technischen Grundlagen für das 5Dimensionale Functional Training und stärkst verschiedene Muskelgruppen.
Dienstags gibt es ein HIIT Training für alle, die im Alltag wenig Zeit haben und gerne ein effektives Training absolvieren möchten, um maximale Kalorien zu verbrennen und ihre Fitness zu verbessern.
Donnerstags schaffen wir in 5D Agility den Einklang zwischen Körper und Geist. In einer Kombination aus Übungen für die Koordination und Beweglichkeit ist der Kopf stark gefordert. Dies führt dazu, dass man seine körperliche Funktionalität steigert und bis ins späte Alter aufrecht erhalten kann.
Samstags trainieren wir im Wechsel in 5D Explose die Explosiv- bzw. Maximalkraft, in 5D Cardio die Ausdauer und Schnellkraft.
Melde dich zu einem kostenlosen Probetraining
Indoor Training in unserem Fitnessstudio in Erding an
Erfolge unserer Kunden:
endurer Fitness Erding Teilnehmer Bewertungen
Dank des abwechslungsreichen Trainings bei endurer habe ich es endlich geschafft kontinuierlich am Sport dran zu bleiben. Nach einem Jahr Training bin ich richtig fit und freue mich auf jede neue Einheit. Die ersten Erfolge sieht man schon nach ein paar Wochen. Jeder Teilnehmer wird während des Trainings dazu motiviert das Beste aus sich herauszuholen. Man fühlt sich wirklich persönlich und individuell “abgeholt” und betreut. Gök ist ein hervorragender Trainer, der vor jeder einzelnen Stunde die Übungen ausführlich erklärt. So werden Fehlhaltungen und Schmerzen nach dem Training vermieden. Super ist auch, dass Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren können. Jeder kann das Level auf sein eigenes Fitnessniveau anpassen.
Im Sommer wird übrigens draußen trainiert – so gibt es zu jedem Wetter das perfekte Training. Ich freue mich dieses Jahr das erste Mal auf das endurer Camp – eine Woche voll Fitness und Spaß mit motivierten Menschen! Ich kann endurer uneingeschränkt empfehlen! 5 Sterne!!
– Sarah F.
Nach viereinhalb Jahren bei endurer kann ich bestätigen, dass man mit diesem durchdachten Trainingskonzept auf spielerische Art zur Fitness seines Lebens kommt. Ich habe in diesen Jahren sportlich Dinge erreicht, von denen ich nie gedacht habe sie je erreichen zu können.
Auch nach langer Verletzungspause macht es einem Trainer Goek Senyer leicht wieder einzusteigen und fit zu werden. So bin ich derzeit nach vielen Monaten Pause dankbar den Weg wieder zurück ins sportliche Leben genau auf diese Weise mit endurer gehen zu können.
Lockdowns und geschlossene Studios spielen keine Rolle, wer trainieren will findet im endurer Online Studio geniale Trainingsmöglichkeiten, zu bestimmten Zeiten Live oder eben zu beliebigen Zeiten On Demand zu trainieren.
5 Sterne für das Training und ein herzliches Dankeschön für alles was ich bisher durch endurer erreichen und erleben durfte!
– Dani S.
Mega Fitnessstudio mit tollen, kompetenten und sehr netten Trainern. Perfekt um ganzheitlich fit zu werden. Höchst Effektiv und individuelle Trainings. Sogar mich als ehemaligen Sportmuffel konnte Endurer erstmals auch langfristig von Sport überzeugen!!
– Verena B.
Ich bin seit gut 2,5 Jahren bei endurer Fitness und möchte es nicht mehr missen!
Meine größte Herausforderung vor endurer war es, mich zum Sport zu motivieren. Dadurch war ich ständig unzufrieden mit mir. Seit ich bei endurer bin, merke ich eine stetige Veränderung.
In diesen 1,5 Jahren habe ich gut 12 Kilo abgenommen und merke, dass sich mein Gesundheitszustand immer mehr verbessert (mehr Ausdauer, besseres Immunsystem, Wohlbefinden).
Ein großes Danke an Goek! Die Trainings werden begleitet von coolem Sound und ständiger Motivation der Trainer! Goek geht individuell auf jeden ein und legt sehr viel Wert auf eine richtige und saubere Ausführung der Übungen!
– Amelie
Seit ein paar Monaten habe ich endurer Fitness für mich entdeckt. Ich muss sagen ich bin begeistert! Nach nur wenigen Monaten, sehe ich große Erfolge, die ich mit einer Mitgliedschaft in einem normalen Fitnessstudio niemals erreicht hätte. Ich fühle mich seit langem wieder richtig wohl in meinem Körper und bin weiterhin höchst motiviert. Super abwechslungsreiche Trainings, freundliche Leute, die zu Freunden geworden sind und tolle Trainer, die sich gerne Zeit nehmen für Verbesserungen oder Anliegen. Vielen Dank an Goek und sein Team für dieses klasse Konzept! Ich werde weiterhin regelmäßig dabei sein!
– Dany V.
