jetzt unverbindlich testen

FITNESS & PARTY CAMP 2023

Wochenplan und Ablauf deines Sporturlaubs mit endurer

Montag 29.02.23

Anfahrt

Fahrt locker und entspannt an. Wir haben genug Zeit vor Ort. Es ist wichtig stressfrei und mit viel guter Laune anzukommen. Wir freuen uns euch im Camp begrüßen zu dürfen!

17:00
Camp Kick Off

Hier gehen wir gemeinsam den Ablauf der Woche durch. Du bekommst alle wichtigen Infos, dein Camp Shirt und dein Camp Equipment für die Trainings.

18:00
SUNSET YOGA FLOW

Für eine angenehme Neuausrichtung von Geist und Körper zum perfekten Ankommen gibt es ein Wohlfühl-Yoga Training zum Sonnenuntergang.
Coach: Karmen Skandali

21:30
OPEN ENDCAMP CLUBBING – GET TOGETHER (NEU)

Am Ende des ersten Tages gehen wir gemeinsam zum Feiern nach Porec, um einander besser kennenzulernen

Dienstag 30.05.23

08:00 – 08:30
AQUA FITNESS (NEU)

Beim dynamischen Cardio-Training im Pool verbrennen wir viele Kalorien, lockern die müden Beine und bringen den Körper in Schwung!
Coach: Karmen Skandali

08:30 – 09:00
AQUA DANCE (NEU)

Anschließend kannst du noch eine gelenkschonende, kalorienverbrennende und leicht verständliche Tanzfitness Stunde nutzen. Dieses Training eignet sich besonders gut, wenn die Gelenke im Alltag belastet sind.
Coach: Karmen Skandali

11:00 – 11:45
KICKBOX AEROBIC (NEU)

Diese Trainingseinheit mit Bewegungen und Abläufen aus dem Kickboxen bringt dich zum Schwitzen und ist der perfekte Kurs zum Auspowern.
Coach: Arnold Gomez

12:30 – 13:30
BEACH VOLLEYBALL

Eine angenehme Sporteinheit zu guter Musik bietet Beach Volleyball. Hier kann man mit viel Spaß aktiv bleiben und gleichzeitig etwas für die Bräune tun.

14:00 – 14:45
WIRBELSÄULENGYMNASTIK (NEU)

Diese wohltuende Wirbelsäulengymnastik-Stunde hilft Verspannungen im Rücken gezielt zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren.
Coach: Karmen Skandali

15:00 – 16:00
HIP HOP WORKSHOP 1 (NEU)

Lässige Dance Moves lernen und dabei schön schwitzen: Wenn dir tanzen Spaß macht und du Hip Hop Musik liebst, darfst du diesen Kurs mit unserem Star Choreographen Arnold nicht verpassen!
Coach: Arnold Gomez

18:00 – 19:00
5D Core

5-dimensionales Fitness Training ist der beste Weg den gesamten Körper 10x so schnell fit zu bekommen als durch die üblichen Trainings. In unserer ersten 5D Stunde stärken wir gezielt die Körpermitte. Wir arbeiten mit Kettlebells und dem Körpereigengewicht. Ein absolutes Muss im Camp seit vielen Jahren!
Coach: Gökhan Senyer

Mittwoch 31.05.23

08:00 – 08:30
MORNING YOGA FIT (NEU)

Den Tag mit Yoga zu Beginnen ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist. Und das Ganze mit Blick aufs Meer zu erleben erhöht die Dopamin-Ausschüttung nochmal mehr!
Coach: Karmen Skandali

10:00 – 19:00
BOAT TRIP MIT PARTY

Ein absolutes Highlight bietet unser Boat Trip! Am Mittwoch haben wir uns eine Trainingspause verdient und können auf dem Party Boot so richtig abfeiern. Es gibt feinste House Musik und erfrischende Drinks. Die Route bleibt eine Überraschung und wird kurz vor Abfahrt bekanntgegeben.

Die Teilnahme kostet 30€ pro Person. Du kannst den Trip direkt im Camp buchen.

Donnerstag 01.06.23

08:00 – 08:30
5D TABATA

Mit diesem 20-minütigen Ganzkörpertraining kommen wir schön ins Schwitzen. Das 5D Tabata ist kurz und intensiv und lässt dich in nur 20 Minuten bis zu 400 Kalorien verbrennen, während es gleichzeitig deinen Körper strafft und überschüssiges Wasser, das beim Feiern eingelagert worden ist, loswerden lässt.
Coach: Gökhan Senyer

10:00 – 10:30
YOGALATES (NEU)

Der optimale Restart nach dem Frühstück! Dieser 30-minütige Yoga-Pilates-Kurs hilft dir, die Beine und den Rumpf zu straffen und zu stärken. Mit einer Kombination aus Pilates-Übungen und Yoga-Asanas hilft dieser Kurs die hintere Oberschenkelmuskulatur, Gesäßmuskulatur und Bauchmuskeln zu straffen.
Coach: Karmen Skandali

12:30 – 13:30
BEACH VOLLEYBALL

Eine erfrischende Volleyball Einheit am Strand, um die müden Muskeln wieder aufzuwecken ist ein Wunderheilmittel und bringt jedes Mal aufs Neue viel Spaß mit sich!

14:00 – 14:45
WIRBELSÄULENGYMNASTIK (NEU)

Öffnende Bewegungen und lange Dehnungen werden vielfach unterschätzt. Doch sie machen einen starken, gesunden Körper aus! Nutze die zweite wohltuende Stunde, um entstehende Verspannungen bereits im Keim zu ersticken oder bestehende Verspannungen loszuwerden.
Coach: Karmen Skandali

15:00 – 16:00
HIP HOP WORKSHOP 2 (NEU)

Lässige Dance Moves lernen und dabei schön schwitzen. Wenn dir tanzen Spaß macht und du Hip Hop Musik liebst, darfst du diesen Kurs mit unserem zweitem Star Choreographen Minh nicht verpassen!
Coach: Minh Nguyen

18:00 – 18:45
Cardio Boxen (NEU)

Killer 30 Minuten Cardio Boxen mit Warm Up und Cool Down am Strand! Dieses kurze Cardio Workout erhöht deine Grundverbrennung, so dass du beim Abendessen mit gutem Gewissen schlemmen kannst.
Coach: Arnold Gomez

Freitag 02.06.23

08:00 – 08:30
WAKE UP YOGA STRETCH (NEU)

Genieße eine schöne und einfache Dehnungssequenz, um deinen Körper besser auszurichten und in perfekter Sympathie mit dem anstehenden Tag zu verbinden.
Coach: Karmen Skandali

10:30 – 16:00
EASY BIKE TRIP

Am vorletzten Trainingstag gibt es eine tolle Bike Ausfahrt von Porec nach Vrsar. In 2 Fahrtgruppen mit je einem Trainer können geübte Biker und Beginner getrennt voneinander starten. Im idyllischen Vrsar, indem sich bereits einst Casanova aufhielt, treffen wir uns zum Mittagessen in der Casanova Beach Bar. Die Strandbar Casanova ist der perfekte Ort, um sich zu entspannen und den Strand und den Meerblick zu genießen.
Du kannst mit dem eigenen Bike oder einem geliehenen Mountainbike vom Hotelstrand teilnehmen. Die Leihgebühr beträgt 15€.
Coaches: Klaus Kickingereder, Daniel Eisfeld

18:00 – 19:00
5D HIIT

Es wird nicht härter als dieses kurze, knackige Cardio HIIT Workout! Wir haben einige der intensivsten Übungen zusammengeführt. Mit einem lockeren Warm Up bringen den Körper angenehm in Schwung. Danach verbrennen wir in 30Min. mehr als 500 Kalorien, bevor wir wieder ein ruhiges Cool Down haben.
Coach: Gökhan Senyer

Fitnessstudio Erding

Samstag 03.06.23

08:00 – 08:30
AQUA FITNESS (NEU)

Ein letzter Trainingstag startet wieder mit Fitness im Pool. Das hilft uns wach zu werden und ein letztes Mal durchzuziehen, bevor es zur Beach Party geht.
Coach: Karmen Skandali

08:30 – 09:00
AQUA DANCE (NEU)

Wer noch Power hat und das Maximum aus seinem Sporturlaub holen möchte, zieht durch und nimmt die Tanzstudie im Pool mit. So kommt man auf seinen persönlichen Calorieburn-Rekord.
Coach: Karmen Skandali

11:00 – 11:45
Kickbox Aerobic

Zum Abschluss der Camp Woche kämpfen wir uns gemeinsam durch und schließen unsere Fitnessreise mit einem genialen Körpergefühl ab.
Coach: Arnold Gomez

14.00 – 23.00
CLOSING PARTY IM DOR BEACH CLUB IN VRSAR

Es ist geschafft! Jetzt wird noch einmal gebührend gefeiert. Im beliebtesten Strandclub Kroatiens lassen wir es uns so richtig gut gehen, während wir den letzten Sonnenuntergang genießen.

Allgemeines



CHECK IN
Der Check IN ist ab 14:00 Uhr möglich.

CHECK OUT
Der Check OUT ist bis 10:00 Uhr möglich.


Verpflegung

Bei der Halbpension bekommt jeder Teilnehmer ein Frühstück und ein Abendessen mit einer großen Auswahl vom Buffet.
Die allgemeinen Frühstückszeiten sind von 07:00 – 10:00 Uhr.
Die allgemeinen Zeiten zum Abendessen sind von 19:00 – 21:00 Uhr. Da wir meist zwischen 18:00-19:00 Uhr unser Abschlusstraining haben, gehen wir uns danach frisch machen und treffen uns in Ruhe nach und nach im Hotelrestaurant. Das Hotel ist sehr kulant, so dass wir auch nach 21Uhr in Ruhe fertig essen können.


Weitere sportliche Aktivitäten

Das Valamar Diamant Hotel hat viele, sehr schöne Tennisplätze, die man jederzeit gegen einen geringen Aufpreis buchen kann. Die Gegend eignet sich perfekt für Morgenläufe und Bike Ausfahrten aller Art. Das Hotel hat ein modernes Fitnessstudio, ein Hallenbad und einen Außenpool. Man kann sich Kayaks und SUPs ausleihen. Das Meer in der Valamar Diamant Bucht ist wunderschön und klar, so dass es sich ideal für eine Schwimmeinheit eignet.


Transport für Teilnehmer im Exklusiv Hotel Isabella Island

Alle Teilnehmer, die im Exklusiv Hotel Isabella Island untergebracht sind, können im Takt von 30 Minuten kostenlos mit der Hotelfähre zum Hafen fahren und anschließend über den Weg am Strand 1,5km zum Trainingsstrand des Diamant Hotels gehen.
Es gibt auch die Möglichkeit jederzeit mit dem Taxi Boot direkt von der Insel zu den Trainings und wieder zurück auf die Insel zu kommen. Die Insel ist direkt gegenüber von unserem Hotel.

Wenn du zusätzliche Übernachtungen buchen möchtest, schreib uns kurz eine Nachricht hier und wir organisieren die zusätzlichen Tage für dich.

Menü