Nutze unser erfolgreiches Fitness & Yoga Konzept, um dich ganzheitlich und nachhaltig fit zu machen
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▪️ Montags um 19:00Uhr 5D LEVEL 1 Zirkeltraining
▪️ Dienstags um 19:45 Uhr Vinyasa Yoga Beginner
Atmung • Bewegung • innere Zufriedenheit
12 Kurse in 12 Wochen für den perfekten Einstieg
Vom 05.10. bis 21.12.2021 in Erding. Plätze sind begrenzt.
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So hältst du dich fit mit endurer Fitness & Yoga in Erding
In den 5D Fitness Trainings beanspruchst du in jeder funktionellen Übung mehr als 30% deiner Skelettmuskulatur. Funktionelle Übungen werden zudem als mehrdimensionale Bewegungen beschrieben, die immer über mindestens zwei Körperachsen durchgeführt werden. Sie verbessern alltägliche oder sportartbezogene Bewegungen.
➤ Das 5D Level 1 Training ist ideal für alle Einsteiger. Hier werden die technischen Grundlagen erlernt und verschiedene Muskelgruppen gestärkt
➤ Dienstags gibt es ein 30 minütiges Fat Loss Training für alle, die wenig Zeit im Alltag haben und gerne 30 Minuten effektiv trainieren wollen, um maximale Kalorien zu verbrennen und ihre Fitness beizubehalten
➤ In 5D Explose trainieren wir die Explosivkraft, in 5D Agility die Koordination und Beweglichkeit und in 5D Cardio die Ausdauer und Schnellkraft.
Mit diesen neu gewonnenen Fähigkeiten kommst du schneller in Form und kannst deine Fitness länger halten, da dein Körper statt isolierter Bewegungen funktionelle Bewegungen erlernt.
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5D steht für ein 5 dimensionales Training aus den 5 Elementen:
Kraft ▪️ Ausdauer ▪️ Flexibilität ▪️ Koordination ▪️ Schnelligkeit
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Yoga hilft dir dabei, gegen mögliche Verkürzungen vorzubeugen und deine schöne Körperhaltung wieder zu finden. Es schafft einen gesunden Ausgleich zu den 5D Fitnesstrainings. Yoga stärkt das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit. Du aktivierst und optimierst das gesamte Immunsystem, den Kreislauf und das Atemsystem.
Wie profitierst du von endurer Fitness & Yoga in Erding?
Wo finden die endurer Trainings statt?
Standort der Indoor Trainings im Winter und bei schlechtem Wetter
Standort der Outdoor Trainings bei schönem Wetter
Unverbindlich trainieren mit endurer
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Über Uns
Goekhan Senyer
endurer Gründer Goek Senyer ist selbst seit vielen Jahren Triathlet und Ironman Finisher. Dabei hat er viel an Disziplin, Ausdauer und Selbstmotivation dazugewonnen. Die vielen Trainingsstunden pro Woche haben ihm gelehrt, dass Trainingsgestaltung, Alltagsplanung und ein gesunder Lebensstil essentiell wichtig sind. Diese Erfahrungen wollte er gerne an andere Menschen weiter geben.
Nach seiner Ausbildung zum Fitness- und Gesundheitstrainer, die er mit Sehr Gut abgeschlossen hat, gründete er endurer Fitness, um Menschen zum Sport zu bewegen und ihnen so zu einem gesünderen Lebens zu verhelfen.
Seither hat er dutzende Sportvereine und mehrere hundert Personen sehr erfolgreich in Fitness, Mindset und Ausdauer gecoached und ihnen damit nach ihren eigenen Aussagen ein gesünderes und erfüllteres Leben ermöglicht.
Ein weiteres Ziel von Goek war es Sportcamps für Fitness & positives Mindset neu zu gestalten. Die Teilnehmer sollen dabei auch Spaß haben und feiern können. Die endurer Camps finden mittlerweile mit mehr als 50 Teilnehmern statt. Viele bezeichnen sie gerne als „Die beste Woche des Jahres“. Nur wer dabei war, kann dies auch verstehen.
Daniela Strele
Dani Strele ist seit 2016 bei endurer und hat persönlich sehr von den Trainingsmethoden profitiert. Anfänglich als begeisterte Kundin bei endurer, wollte sie sich nach kurzer Zeit mehr einbringen, endurer unterstützen, sodaß mehr Leute so wie sie selbst davon profitieren können.
Beruflich ist Dani seit 25 Jahren in der IT und im Management tätig. Bei endurer hat sie die Möglichkeit ihre Leidenschaft zur Programmierung sowie auch den direkten Kontakt zu den Mitgliedern einzubringen.
Mit dem eigens für endurer programmierten und somit perfekt auf die Anforderungen abgestimmten Management Tool schafft Dani einzigartige Mehrwerte für die Kunden. Dank ihrer Systeme werden die Kunden jederzeit optimal betreut und informiert.
Dani ist bei endurer für die IT, Programmierung, Benutzer Verwaltung, Management der Live Streams und Hybrid Trainings sowie für die Fotografie zuständig.
Julia Lang
Julia Lang fand ihre Leidenschaft zum Yoga im Jahr 2015 und ließ sich 2016 in Indien zur Yogalehrerin ausbilden. Seitdem erfolgten weitere Fortbildungen in Deutschland und in Indien, sowie regelmäßige Aufenthalte in Ashrams, was ihren Unterrichtsstil prägt.
Julia ist Master Yoga Trainerin und schafft mit ihren Yoga Trainings den perfekten Ausgleich zu den anspruchsvollen Fitness Trainings. Während man im Fitness Training grundsätzlich eher verkürzt, öffnet man sich im Yoga Training. Julia achtet genau darauf, dass unsere Fitnesssportler genau jene Partien öffnen, die im Fitnesstraining besonders beansprucht werden.
In ihren Stunden verbindet sie das körperlich fordernde mit erholsamer Entspannung. Zudem verzaubert sie die Teilnehmer mit dem Harmonium und dem Chanten von Mantren. Nach einem Yoga Training mit Julia fühlt man sich einfach wunderbar gelassen.
